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Rückbildung ohne Kind

Info: ein Kurs umfasst 10 Termine dienstags abends à 60 Minuten, verpasste Termine können nachgeholt werden!

Termine:

Stunde 1-5 17:00Uhr
Stunde 6-10 18:00 Uhr

 

 

NACH DER GEBURT

Nach einer Geburt, sowohl auf natürlichem Wege als auch nach einem Kaiserschnitt sind sowohl der Beckenboden als auch die Bauchmuskeln gelockert und gedehnt und sollten wieder gefestigt werden.

Im Rückbildungskurs wird das Gespür für den Beckenboden gestärkt und die Rumpfmuskulatur wieder aufgebaut. Die Übungen sind auf die speziellen Anforderungen von frisch gebackenen Mamas ausgelegt und können in ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst werden. Idealerweise dienen sie als Anregung für das weitere Training zu Hause.

 

 

Bitte beachten:

Wir bieten Kurse mit und ohne Kinder an.

Bei den Kursen mit Kind dürft Ihr Eure Babys gerne mitbringen,

eine Betreuung durch unsere Mitarbeiter kann aber nicht erfolgen.

 

Zieht Euch bequeme Sportsachen an, und bitte am ersten Termin

die Versichertenkarte mitbringen, wer noch nicht bei uns war.

 

Bitte an ein Handtuch zum Unterlegen denken!

Anmeldung

*Pflichtfeld

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